在遭遇无法排遣的伤痛时，人可能会产生自杀的念头。在这些心如死灰的人眼中，摆脱苦海的唯一方法就是自杀。但实际上排解痛苦的方法有很多，你也可以继续活着，感受人生的美好，爱恋与欢欣。采取...

一味沉浸在过去负面的事件当中，让你无法过好眼前的生活，还会让你寝食难安。为了让你的未来变得美好，你不得不放下过去。然而，过去的生活经历决定了你看待事物的角度、你的说话方式，以及你的...

有些激发因素可以影响自己和旁人的行为举止，了解它们是很有必要的。而安全感缺失（自我怀疑，不自信）则会严重影响人们的举止。正确认识自己和他人的不安全感会让你在感情和生活中受益匪浅。正...

聚会时你会独守在角落，希望不要有人过来和你搭话吗？你若有这种情况，请明白你并不是唯一的一个。你若想更自信地社交，就需要建立自信的人生观且锻炼提升自己的社交技巧。幸运的话，下次聚会你...

丢脸是一种痛苦的情绪，每个人都会经历丢脸之事。无论是做了什么事或是遭遇了怎样的经历，觉得丢脸时便会产生耻辱感。有时感到丢脸是对自己所犯错误的正常反应，但这并不是有效的自我惩戒方法，...

许多人抱怨抗抑郁药会引起不好的副作用，包括诱发自杀念头、恶心、体重增加、性欲或性持久力下降、失眠、焦虑、易怒和疲倦。但是，抗抑郁处方药不是治疗抑郁症的唯一方法，还有许多自然方法可以...

放下对不同人而言有着不同的含义。有人在结束一段长久关系后，需要放下过往继续自己的人生；有人在失去至爱之人后也需要放下伤痛过往；放下也可以指消散童年阴影或释怀过去伤害他人的负罪感。如...

你是否曾发现，在你身边有一些人总能发觉事物美好的一面？你是否希望自己能成为一个更加乐观的人，要知道确实有一些方法可以让你的精神面貌发生巨大的改变。只要你能发现并改变那些关于自己消极...

尽管许多人认为精神疾病十分罕见，但事实并非如此。每一年，美国都约有5400万人患上精神疾病。全世界大约有四分之一的人都曾受到过精神疾病的影响。大部分精神疾病可通过药物疗法、心理疗法或两...

旁人的欺凌是否会让你倍感失落？你是否会将玩笑当真，觉得对方是在奚落你？大多数情况下，旁人的言行与你并无关系，而是源于此人的家教，处理情感问题的方式等其他因素，诸如对方的心情，精力充...

有时候，你可能会想尝试一下头晕的感觉。这可能是因为你想假装晕过去，或者纯粹只是为了好玩。头晕是血压和流向头部的血液瞬间降低的感官反应——一般坐下或者躺下后，起身太快就会这样。想要头...

自豪和自信来源于健全的自尊，即对自身保持积极信念，相信自己的才能和成就。自卑则会使人对自己产生负面看法，变得一蹶不振，甚至可能导致严重的心理问题。 增强自豪感可以从克服消极想法和建...

旁人眼中的“天真之人”通常都是些涉世未深，对一切都深信不疑的人。他们对身边的人毫无保留，导致自己常常遭到背叛和伤害。天真也有好的一面，它可以让人更加乐观，富有开创精神。如果你不想太...

3 健康饮食 。 处于低谷时，仿佛就在突然之间，生活中充斥着电视餐、盒装葡萄酒、一桶又一桶冰淇淋，以及无尽的自我厌恶。偶尔的放纵狂欢过后，感觉似乎更糟了——于是只能再一次选择放纵，如此...

3月31日下午，国家主席习近平在人民大会堂会见来华进行正式访问的西班牙首相桑切斯。, 习近平指出，中国致力于以高质量发展全面推进中国式现代化，将为包括西班牙在内的世界各国提供更广阔市场...