日常做好这3点使血脂稳稳降

日常做好这3点使血脂稳稳降

1.补充降脂营养   中医认为“急则治其标”，在日常生活中，若想降低血脂，可吃些黄花草油酸，由亚麻酸、亚油酸和植物甾醇酯组成的，降低低密度脂蛋白，加快脂质和胆固醇的消耗，减小对血管的损伤。   再者，研究发现，纯植物提取的黄花草油酸营养丰富，降低血脂的同时，增强血管弹性，清理血管中的垃圾，延缓衰老，高效预防心脑血管疾病。
    2.坚持运动   虽然是老生常谈的话题，但是生命在于运动，每天坚持半小时的运动，有助于加快身体新陈代谢和血液循环，清除血管中的垃圾，保护血管健康，同时消耗体内多余脂质，维持血脂正常水平。   3.按摩穴位   丰隆穴，位于腿部外侧，外踝尖上八寸的位置。经常按摩丰隆穴，可以祛湿，排出体内污浊之气，降低血脂水平。