女人常吃，补充天然雌激素，健康显年轻

女人常吃，补充天然雌激素，健康显年轻

女性肯定都是不希望看见自己过早的衰老的，那么“雌激素”的重要性就体现出来了，若是女性体内雌激素不足的话，会很显老，跟同龄人站在一起像差了很多岁，而且不仅仅会出现这个问题，还会影响女性的生育能力，增加怀孕的难度，同时还会影响你的经期，让你出现月经不调、月经量少的问题，所以说“雌激素”对我们的健康影响是很大的，那么我们该怎么补充雌激素呢？其实“雌激素”也能从口入，它是雌激素的“运输员”，女人常吃，补充天然雌激素，健康显年轻！

1.大豆

其实黄豆、黑豆等都称为大豆，它们的营养价值都是很高的，不过要论哪种能够更好的补充雌激素，拨得头筹的肯定是“黑豆”，它含有丰富的黄体酮，这是一种特殊的“雌激素”，女人常吃一点，能够有效的补充雌激素，让雌激素的水平到达一个稳定的水平，而且对于雌激素的偏高的女性来说，也是可以吃的，因为它的作用是调节，也就是说，不足给你补足，若是太多的话，就会抑制它的合成，让雌激素水平到达稳定水平，让你更加健康。

2.黑枸杞

枸杞对于女性来说应该不陌生，黑枸杞的话，很多人应该是比较陌生的，其实它是一种很好的女性养生食品，有“滋补软黄金”的名号，从这个名字就能知道它的效果不简单，女性常用黑枸杞泡水喝，它含有的花青素不仅有很好的抗氧化的作用，帮你对抗衰老显年轻，同时也是雌激素的“运输员”，补充天然的雌激素，还能排毒、促进雌激素的分泌，对子宫和卵巢都有着很好的滋养作用，不得不说，这确实是一种很好的滋补品，不妨试试用它泡水喝，一举多得。

对于女性来说，健康是很重要的，所以生活中不要忘记补充雌激素，让自己处于健康的状态中，而且不仅健康，还能让你更加年轻，更有女性味，即使过了50岁也不显老，还是一样的容光焕发。