瘦脸运动加强脸部肌肉锻炼
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嘴巴呈吹气状,努力使脸颊鼓起,坚持十秒钟以后用力吸气瘪嘴,同样坚持十秒,能够减少脸部的赘肉;仰起头看天,同时张开嘴将舌尖努力向上送,坚持十秒后收回,闭上嘴,低头,重复十次,能够减少下颌赘肉;每天左右移动下颌三十下,坚持做两到三次,也能有效锻炼到脸部肌肉。
瘦脸按摩操帮你快速瘦脸
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1.尽量使脸部肌肉放松,从下颚开始按摩,到耳边后再以额头为中心向外侧按摩;注意眼周部位的按摩方法要从鼻子开始到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或者手指按住锁骨的凹陷部位,刺激淋巴,三秒钟后松开手,连续做三次。
3.用大拇指顶住下颚两侧凹陷部位,保证整个头部力量全由大拇指来支撑,每次坚持三秒钟,连续做三次。
4.用手指按压住下颚的凹陷处,沿着脸部线条向上一路按压,稍微用点力,同样做三次,每次坚持三秒,能让脸部线条逐渐变得清晰。
5.以下颚为起点,轻轻向耳根部位抚摸,再从鼻翼两侧按摩至颧骨下的凹陷部位麻醉后回到耳边,按摩十个来回即可。
6.用食指,中指,无名指轻轻横向按摩额头十个来回,有效让额头舒展开来。
7.用大拇指下呀内眼角,能够紧实眼皮肌肉,按压的时候注意放松眼皮,每次坚持三秒,连续做三次即可。
冷热交替敷脸促进血液循环
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洗脸之后,先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾敷,重复三次,热毛巾和冷毛巾敷脸时间按照一比二的比例分配,至少敷十五分钟。用热毛巾和冷毛巾交替敷脸,能够让面部血管先收缩扩张交替,有效促进了脸部肌肤的血液循环,并且能够时脸部多余的水分排出,从而起到瘦脸作用。
黑咖啡有效消除脸部浮肿
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很多人早上起床后会发现眼睛和脸部会出现浮肿现象,这种情况下可以试试在吃完早饭后喝一杯不加糖和奶的黑咖啡,黑咖啡中的咖啡因能够有效加速身体热量消耗,排水利尿,因此能够快速消除脸部浮肿,尤其是消除眼部浮肿。
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