徒手爬绳技巧图解（徒手绳索攀爬技巧）

更新时间：2023-03-07 15:02:41作者：佚名,,徒手爬绳技巧图解,在头上方双手抓紧绳索。小跳并下拉绳索,一条腿绕住绳索，用脚夹住。手臂尽量向上，紧抓绳索。,松开脚下绳索，同时手臂上拉，让膝盖向胸移动,重新用脚夹好绳索，向上蹬起抓紧绳索。,继续，直至攀到绳索顶端。,下降方法，松脚，双手上下握住绳索下滑。,徒手爬绳技巧图解,