这4件事很伤肾,只有积极改正

这4件事很伤肾,只有积极改正

肾脏是人体当中至关重要的身体器官,它与我们的身体健康息息相关。但在当今时代,很多人逐渐养成了一些不好的生活习惯,而这往往会导致肾脏被过度透支,从而使人出现腰酸背痛、健忘耳鸣、失眠头晕等肾虚症状。

情况严重的,甚至会对肾脏造成不可逆的损伤,从而引发肾脏疾病。更有甚者,还会导致其他器官受到影响,从而威胁人们的生命健康。

其实,很多常见的肾脏疾病都来源于生活中的不良习惯,通常来说,这4件事很有可能正在“掏空”很多人的肾,有的人可能每天都在做。只有积极改正这些不良习惯,才是预防肾脏疾病的第一步。

1.熬夜

很多人都知道,熬夜是一种极度伤肝的行为,但除了会损伤肝脏之外,长期熬夜还会影响到肾脏的正常功能。相对于睡眠充足的朋友来说,每天的睡眠时间小于6小时的朋友,出现蛋白尿的风险要更大一些,同时,他们的肾功能下降速度也会更快。

2.把饮料当水喝

相对于寡淡无味的白开水,很多年轻人往往更喜欢喝奶茶、碳酸饮料等饮品。但我们也要意识到,这些饮品当中往往含有大量的糖分与磷酸,人体大量摄入就会导致体内出现尿钙结石。同时,对于经常饮茶的朋友来说,也需要多加注意,因为许多茶叶当中往往含有大量的草酸,人体若是过量摄入,同样可能对肾脏产生不利影响。

3.长期憋尿

相信很多朋友都有过不得不憋尿的经历,这种行为偶然出现,并不会对身体造成太大的伤害。但若是长期憋尿,就会导致尿道中的细菌在膀胱内大量繁殖,从而导致尿路受到感染。而对于身体抵抗力比较差的朋友来说,尿道中的细菌还会趁机蔓延至肾脏部位,从而对肾脏的正常运转造成影响与威胁。

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