樱桃吃多了肚子胀怎么办 樱桃吃多了会不会上火

樱桃吃多了肚子胀怎么办

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按摩肚子

过多食用樱桃之后如果出现了肚子胀的情况的话，建议可以用手顺时针的对肚子进行一下按摩，这样能促进肠胃的蠕动和排气，从而能有效的缓解腹胀情况。

适当运动

出现腹胀情况之后还可适当进行慢跑、散步、打太极拳等运动，这样能促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

喝热水

肚子出现腹胀情况之后，可以选择适当喝一点热水来促进肠胃的蠕动，从而能改善腹胀情况。

樱桃吃多了腹胀是怎么回事

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1.樱桃当中含有丰富的有机酸成分，过多食用樱桃会使得其中的酸性物质对胃黏膜产生刺激影响消化功能，引起胃消化不良出现的症状。

2.如果本身胃动力障碍或者是胃肠动力不足，过多食用樱桃之后也很容易出现腹痛、腹胀等消化不良情况。

樱桃吃多了会不会上火

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过多食用樱桃会有上火的可能。

1.樱桃属于温热性水果，过多食用会导致机体内热增加，从而会容易诱发口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘尿黄等上火症状。所以在食用樱桃的时候一定要注意量，或者能搭配食用一些降火的食物。

2.樱桃当中含有丰富的果糖，过多食用就会增加身体的负担，这样也容易诱发上火。

樱桃一次吃多少合适

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10-20颗左右。

樱桃当中含有丰富的维生素、纤维素以及铁、钙、磷等多种矿物质成分，经常吃一点樱桃能起到美容养颜、润肠通便、预防贫血等作用，但一次吃10-20颗左右即可，过多食用就会增加身体的负担，很容易出现上火、腹胀、反酸等不适症状。