减肚子赘肉简单方法

敷冰枕减肚子赘肉

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做法:将毛巾冷藏5分钟之后放在腹部位置,冰敷2分钟左右再重复动作即可。要注意毛巾温度不宜过低,以免冻伤。这样做能够促进身体毒素的排出,减少皮下脂肪,达到减肚子赘肉的目的。

盐疗减肥减肚子赘肉

2

做法:洗澡的时候用粗盐擦遍整个腹部,然后对腹部进行按摩直到皮肤呈赤红色然后用清水洗净即可。这样做能够促进身体血液循环,对减肚子上赘肉特别有效。

精油按摩减肚子赘肉

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做法:将18毫升底油加上柠檬草精油3滴、茴香精油2滴、迷迭香精油4滴调配好之后涂抹在肚子位置,用掌心顺时针在腹部按摩即可帮助减肚子上的赘肉。

仰卧举腿减肚子赘肉

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做法:仰卧,将手放在体侧,高抬腿使腿与躯干的角度最大化缩小,采取快起慢落的方式,最好能每分钟约30次,每组做20~40次为宜,能够帮助减肚子赘肉。

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