吃货减肥不可能?三种美食让你瘦不停

牛油果

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牛油果是生长于热带和亚热带地区的一种名贵水果。它含有丰富的膳食纤维、多种维生素和多种不饱和脂肪酸,此外还含有许多其他水果少有的蛋白质,极易使人体对其的消化。牛油果含有一定量的脂肪,但是牛油果中的油酸是由一种不饱和脂肪组成的,经常吃对身体健康有好处。

酸奶

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酸奶是许多MM都喜欢喝的饮品。酸奶中含有能促进消化液的分泌的物质,有利于人体健康。除此之外,酸奶还含有维生素C,有美白养颜的作用。酸奶含热量较少,所以减肥MM在减肥期间常吃,更能促进肠道菌群的健康,有利于减肥。

豆腐

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豆腐真的是名符其实的健康食品。豆腐中含有大量的蛋白质,脂肪含量很少,是减肥者的最佳食物来源。但最重要的是,豆腐可以改善人体的脂肪结构,加快新陈代谢,这无疑对减肥者来说是一件锦上添花的事情。

吃货们,你们都知道了吗?如果想减肥,又管不住自己的嘴,就试一试这些食物吧!

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