吃什么减肥

西兰花

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西兰花的营养价值相当高,对于减肥更是具有不错的疗效。西兰花中含有抗氧化维生素C和胡萝卜素,能够促进身体的新陈代谢。

鱼肉

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不要以为减肥的人不能沾荤的,鱼肉就是不错的选择。没有过多的脂肪却含有丰富的蛋白质,并且人体对于鱼肉的吸收率十分高的,所以减肥之人不妨试试。

洋葱

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洋葱也是减肥午餐不错的食材。它含有植物杀菌素,能够帮助消化。而且洋葱不含脂肪,是减肥必备食物。

苹果

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苹果中含有十分丰富的膳食纤维,吃苹果能够帮助促进肠胃的蠕动,从而帮助身体更好地排毒。另外,苹果中还含有一种叫果酸的物质,能帮助代谢体内的多余热量。苹果是减少体内脂肪的理想减肥食品,现在市面上售卖的苹果醋也能很好地帮助瘦身减肥。

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