选对喝水方式,你都能轻松瘦10斤

多喝水不会水肿

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有人认为,我每天喝那么多水,它会不会滞留在身体内出不来,我就变得越来越肿了。这里辟谣:喝水只会带走身体多余的水分,加快新陈代谢,使我们站着就比别人消耗得多。比如,同等重量的你和你闺蜜,由于你喝了较多的水,新陈代谢较高,那你们在做同样一种运动的时候,你就会比她消耗的热量要多。这也就是为什么,同样吃饭、睡觉,有的人就较胖,有的人就较瘦的原因。

下午喝水减肥肉

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在经过一天的学习与工作后,人体在下午是最容易疲惫的状态。这个时候多喝几杯水,能唤起身体的活力,有利于加快新陈代谢,消耗更多的热量。

早上一杯水瘦肚子

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谁都知道早上喝一杯水有利于排便和清肠,但你知道吗?早上喝水还会促进身体的运作,使脂肪更快的消解。

饭前喝一杯水减食量

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我们在饭前喝水,可以有效地降低食量,自己也就不会吃那么多。同时,饭前喝一杯水,还会减少人体对油脂的吸收,从而达到减肥的目的。

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